O que é que o tabaco tem que faz mal?
O fumo do tabaco tem mais de 4000 substâncias tóxicas. As mais importantes são:

• A nicotina, que cria no nosso corpo a necessidade de fumar;
• Os derivados do alcatrão, que causam vários tipos de cancro;
• Os irritantes tóxicos, que causam doenças como bronquite e asma;
• O monóxido de carbono, que bloqueia o oxigénio no sangue.

Estes efeitos não ocorrem só no fumador ativo, existem evidências sobre os efeitos nocivos à saúde do tabagismo passivo. 

Porque devo deixar de fumar?
Deve saber que o tabaco é a maior causa evitável de doenças e morte nos países desenvolvidos. Mais de 12 000 pessoas morrem em Portugal por ano devido a problemas relacionados com o tabaco. Portanto, deixar de fumar é o melhor que pode fazer para proteger a sua saúde agora e no futuro.

Qual a relação do tabaco com a hipertensão arterial?
Fumar provoca um aumento agudo da Pressão Arterial (PA) e da frequência cardíaca, que persiste por mais de 15 minutos depois de fumar um cigarro. Vários estudos demonstraram que os fumadores apresentam valores da PA diária mais elevados do que os não-fumadores. Além do impacto sobre os valores da PA, o tabagismo, tal como a hipertensão, são importantes fatores de risco cardiovascular, contribuindo para doenças como acidente vascular cerebral, enfartes e doença arterial periférica. 

Que benefícios tenho no dia-a-dia em deixar de fumar?

• Se deixar de fumar notará imediatamente benefícios na sua vida diária:
• Terá mais dinheiro para outras coisas;
• Notará que o tabaco não o controla e sentir-se-á melhor consigo próprio;
• A sua família e amigos deixarão de inalar o fumo dos seus cigarros;
• Desaparecerá o mau hálito e as manchas amarelas nos dentes;
• O seu paladar e olfato melhorarão, bem como a sua capacidade para o desporto;
• Acabará com o cheiro a tabaco da roupa, carro, casa, etc;
• Os sintomas respiratórios como a tosse melhorarão.

Onde encontrar mais informações sobre cessação tabágica?
Pode-se informar com o seu médico assistente ou contactar a Linha Vida – SOS droga (Tel. 211 112 700).